Sie ist empfehlenswert vor jedem Saunabesuch, um den Körper auf Temperatur zu bringen. Kurbelt den Stoffwechsel an und schenkt den oft wenig beachteten Füßen vor allem auch in den kalten Monaten eine Extraportion Wärme.

Hier handelt es sich um eine klassische, finnische Altholzsauna mit trockener Luft und einer Temperatur bis 95 Grad Celsius. Eine Schwitzkur soll die Abwehrkräfte des Körpers stärken, den Kreislauf anregen und den Körper von innen und außen reinigen.

Diese „Softsauna“ schont den Kreislauf, sie wird etwa 60 Grad Celsius heiß und hat eine Luftfeuchtigkeit bis etwa 45 Prozent. Sie ist im Allgemeinen auch für Gäste geeignet, die die hohen Temperaturen der finnischen Sauna nicht vertragen.